为深入贯彻落实全国教育大会精神，教育引导学生树立高远志向，具有勇于奋斗的精神状态、乐观向上的人生态度，做到刚健有为、自强不息。受土木工程学院党委书记邓露教授邀请，2019年5月7日下午在校逸夫楼报告厅，湖南省第十二届政协委员，国家二级心理咨询师，高级情商训练师魏玛丽女士为学院学子作了题为“最好的成长，就是自我认知和管理”的高水平报告，学院党委书记邓露教授，党委副书记颜李老师，研究生辅导员王征老师以及400余名土木学子现场聆听了讲座。

“生命是用来折腾的，越折腾越活得明白。”从父母和老师眼中的好孩子、好学生，到破釜沉舟留学新西兰、新加坡，再到回国创业，魏玛丽老师在分享自己成长过程的同时，也启发同学们，只有不断地认识自己的能力，才能更好地管理自己的能力。玛丽老师用她极具亲和力的讲解向大家展现了她的人格魅力，深深地吸引了大家。

明白自己是谁，从哪里来，到哪里去，是一个很难回答的人生哲学，而玛丽老师用简单易懂的“自我环”形象直观地告诉大家如何来详细认识自己，以及在日常生活中对自己及时进行检测。并通过两个案例向大家指出，自我环中一个环节发生失衡，必然会影响其他部分的发展。

在谈到为自己的情绪负责时，玛丽老师提到，情绪问题已经成为了社会问题，对于情绪问题不能压抑，而应该学会管理，总结了情绪管理的要点：情绪是自己的，不是别人带来的，因此要接受自己产生的情绪，要学会在情绪爆发的临界点及时叫暂停，不让自己的情绪来影响他人。

最后，玛丽老师向同学们分享了联合国卫生组织关于抑郁症的宣传片。并建议：心情抑郁的时候要和正确的人倾诉，最好是寻找专业人士咨询；真切地和关系密切的人相处； 日常生活中增加身体锻炼；通过记录情绪日记来发泄自己不好的情绪。心理问题并不可怕，与其逃避问题，不如正面拥抱它们。

本次讲座，为同学们提供了一个良好的心理健康知识教育平台和学习机会，通俗易懂的专业讲解，真实深刻的案例分析，欢乐有趣的现场互动，让同学们受益匪浅，也让同学们认识到：最好的成长，就是自我认知和管理。